Hành trình từ giải phóng tổn thương đến tiến hóa tâm hồn

Bạn thân mến,

Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn về một hành trình mà tôi đã trải qua trong quá trình tìm kiếm sự thật về chính mình và tiến hóa tâm hồn - một hành trình dài mà tôi đã và đang tiếp tục đi qua. Từ đó tôi đã nhận ra rằng chữa lành và tu tập để tiến hóa tâm hồn không phải là hai quá trình tách biệt, mà thực chất chúng cần song song để tạo ra sự phát triển toàn diện.

KHÁM PHÁ BẢN THÂN THÔNG QUA CHỮA LÀNH

Hành trình của tôi bắt đầu khi tôi cảm thấy cuộc sống của mình mông lung, trống trải, mọi thứ bên ngoài tưởng chừng không có vấn đề gì lớn cả, mối quan hệ vẫn ổn, tài chính vẫn có, công việc vẫn tốt (đó là tôi nghĩ vậy)…, nhưng tôi cảm thấy mình KHÔNG – HẠNH – PHÚC, tôi luôn cảm thấy một sự trống rỗng bên trong chính mình. Và 2 câu hỏi lớn bắt đầu xuất hiện bên trong tâm trí tôi: “Mình là ai? Mình tới đây để làm gì?”. Câu hỏi đó theo đuổi tôi và càng ngày nó càng mạnh mẽ. Và chính tại thời điểm đó, tôi quyết định đi tìm xem có điều gì đó đang xảy ra bên trong tôi khiến tôi không hạnh phúc đến như vậy!

Và rồi khi tôi sẵn sàng thì mọi thứ đến – một cách đúng, đủ để tôi tìm ra lối đi cho chính mình!

Bắt đầu hành trình chữa lành, tôi đã được nhìn thấy và lựa chọn đối diện với những tổn thương và tắc nghẽn bên trong mình và tôi nhận ra rằng đây chính là nguyên nhân tạo ra khoảng trống lớn trong tâm hồn của tôi. Những vết thương tâm lý này không phải lúc nào cũng rõ ràng, nhưng chúng hiện diện một cách âm thầm, ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của tôi mỗi ngày. Tôi nhận ra rằng để cảm nhận được hạnh phúc, tôi cần phải giải phóng những tổn thương này ra khỏi tâm trí và trái tim mình.

Chữa lành không chỉ là về việc cảm thấy tốt hơn. Nó là một quá trình sâu sắc hơn nhiều. Tôi đã phải đối diện với những nỗi đau từ quá khứ, những cảm xúc chưa được giải quyết, và những niềm tin hạn chế đã hình thành từ rất lâu. Việc này không dễ dàng chút nào. Đôi khi, việc khám phá những phần sâu kín của chính mình có thể khiến tôi cảm thấy lo lắng và sợ hãi. Nhưng tôi hiểu rằng đây là bước cần thiết để giải phóng những cảm xúc tiêu cực và xây dựng một nền tảng vững chắc hơn cho hạnh phúc lâu bền trong tương lai. Làm sao tôi có thể uống được ly nước sạch trong khi bình nước của tôi chứa đầy những cặn bẩn và rong rêu?

TẠO KHOẢNG TRỐNG ĐỂ PHÁT TRIỂN TÂM HỒN

Sau khi đã bắt đầu quá trình chữa lành, tôi nhận thấy rằng tôi đã tạo ra những khoảng - trống - quan - trọng bên trong mình. Những khoảng trống này không phải là sự trống rỗng, mà là cơ hội để tiến nhận và nâng cấp bản thân. Khi tôi gạn lọc đi những tổn thương và tắc nghẽn, tôi có thể cảm nhận rõ hơn về những khía cạnh tích cực và sáng tạo của bản thân. Và chính nhờ kết quả của việc chữa lành cho chính mình, gạn lọc đi những tổn thương, tắc nghẽn bên trong mình thì tôi mới có thể tạo ra được những khoảng trống quan trọng đầy ý nghĩa cho mình, để từ đó tôi cho phép tiếp nhận những điều tuyệt vời mới đến với thế giới của mình.

Quá trình tiến hóa tâm hồn là cách tôi bắt đầu khai thác những khoảng trống này. Tôi nhận ra rằng khi tôi không còn bị chi phối bởi những cảm xúc tiêu cực và tổn thương cũ, tôi có thể tập trung vào việc nâng cao trí tuệ và phát triển kỹ năng của mình. Điều này bao gồm việc học hỏi, thực hành các thói quen tích cực, và mở rộng hiểu biết của mình về cuộc sống và thế giới xung quanh.

Tôi bắt đầu thực hành các phương pháp tu tập (tiếp tục chỉnh sửa mình) cho hành trình tiến hóa tâm hồn mình như chánh niệm, thiền định và học hỏi từ các triết lý cổ xưa… Tất cả những điều đó cũng để cho tôi được hiểu thêm về chính mình, những gì mình đang mang trong thế giới nội tâm của mình và từ đó tôi có thể nhìn mình một cách thành thật nhất! Và nhờ quá trình này, nó giúp tôi duy trì sự tỉnh thức và bình an trong cuộc sống hàng ngày và mở rộng khả năng nhận thức và trí tuệ của tôi. Tôi cảm thấy rằng khi tâm trí và trái tim của mình được làm sạch và mở rộng, tôi có khả năng đạt được những hiểu biết sâu sắc hơn và phát triển bản thân theo cách mà trước đây tôi chưa từng tưởng tượng.

Tu tập đơn giản là quá trình tự rèn luyện và tiếp tục cải thiện các khía cạnh của chính mình trong cuộc sống nhằm đạt được sự trưởng thành cá nhân và sự tự hoàn thiện. Đây không chỉ là một phương pháp mà còn là một cách sống và suy nghĩ. Thông qua việc rèn luyện mình mỗi ngày như vậy, tôi bắt đầu tiến tới sự hoàn thiện trong sự tiến hóa tâm hồn của cá nhân mình.

CHỮA LÀNH VÀ TIẾN HÓA TÂM HỒN

Một điều quan trọng mà tôi đã học được là quá trình chữa lành và quá trình tu tập để tiến hóa tâm hồn không thể tách rời nhau. Hành trình chữa lành giúp tôi làm sạch những phần tối tăm bên trong mình, tạo ra không gian cần thiết cho việc tu tập để tiến hóa tâm hồn. Ngược lại, việc tu tập cung cấp cho tôi những công cụ và phương pháp để duy trì sự bình an và tiếp tục phát triển sau khi đã chữa lành.

Chữa lành là nền tảng. Khi tôi xử lý và giải quyết những tổn thương bên trong, tôi tạo ra một cơ sở vững chắc cho sự phát triển. Nếu không chữa lành, những tắc nghẽn bên trong có thể cản trở quá trình tu tập và phát triển bản thân tôi bất cứ lúc nào.

Tu tập là sự tiếp nối. Sau khi đã giải quyết những vấn đề nội tâm, việc tiếp tục tu tập giúp tôi duy trì sự trưởng thành và phát triển cá nhân. Nó giống như việc chăm sóc một khu vườn sau khi đã làm sạch cỏ dại; tu tập là cách tôi nuôi dưỡng và phát triển những hạt giống tích cực mà tôi đã gieo trồng trong quá trình chữa lành. Nếu bạn chưa nhổ cỏ dại trong khu vườn của bạn, thì làm sao bạn có những mảnh đất trống để trồng những cây hoa xinh đẹp khác.

SỰ CÂN BẰNG GIỮA CHỮA LÀNH VÀ TU TẬP

Tôi nhận ra rằng để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống, cả chữa lành và tu tập đều cần thiết. Chữa lành giúp tôi giải phóng những phần của mình còn bị tổn thương và chưa hoàn thiện, trong khi tu tập giúp tôi mở rộng và phát triển những phần đã được chữa lành đó. Cả hai quá trình này đều có một mục đích đó chính là chỉnh sửa chính mình để bản thân mình trở hoàn thiện và cân bằng hơn. Và khi cả hai quá trình này hoạt động song song, tôi cảm thấy cuộc sống của mình trở nên đầy đủ hơn và tôi trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Một cái cây đang bị bệnh, thì việc đầu tiên bạn cần làm đó là chữa bệnh cho cái cây đó, chứ không phải là cung cấp dưỡng chất, phân bón. Cho đến khi cây hết bệnh và ổn định trở lại, thì đây cũng vừa là lúc vừa đủ để bạn có thể chăm bón, cung cấp dưỡng chất tốt để cây có thể phát triển, lớn lên và ra hoa. Trên hành trình làm việc trên bản thân, bạn là người duy nhất biết bạn đang ở giai đoạn nào, để từ đó có những cách thức, phương pháp phù hợp với chính mình. Làm sao bạn có thể thực sự tha thứ cho ai đó trong khi mỗi khi nhìn thấy ba, nhìn thấy một vài hành xử của ba đã khiến bạn muốn bùng nổ. Làm sao bạn có thể yêu thương được người khác khi bạn vẫn còn đầy những chỉ trích, phán xét họ bên trong tâm mình…?! Và những điều này xuất phát từ đâu? Đâu phải ý thức bạn muốn bạn trở thành người như vậy. Nhưng chính những “tảng băng chìm” tổn thương sâu bên trong vô thức đang điều khiển bạn. Vậy làm sao ta có thể nói ta có thể tha thứ được cho người khác khi lòng ta đang cuộn sóng?

Để đưa thêm những cây hoa đẹp, không có cách nào khác là bạn cần phải nhổ bỏ những cây cỏ đang chiếm chỗ trong khu vườn của bạn trước tiên. Và hành trình phát triển bản thân cũng như vậy. Bạn cần gạt bỏ bớt những “cây cỏ dại” trong khu vườn của mình, rồi từ đó bạn có thể mang những cây hoa đẹp vào mình. Hành trình chữa lành và tiến hóa tâm hồn là một quá trình liên tục. Nó không phải là đích đến mà là một hành trình không ngừng nghỉ, nơi mà mỗi bước đi đều đóng góp vào sự trưởng thành và phát triển cá nhân.

Chúc các bạn có những bước đi vững chắc trên hành trình chữa lành và tiến hóa tâm hồn của riêng mình!

Thương mến,

P.M.A