THỰC HÀNH MỞ RỘNG NHẬN THỨC BẰNG THÔI MIÊN NHÂN VĂN

Bạn thân mến,
Có một điều mà rất nhiều người từng hiểu lầm về thôi miên, đó là một trạng thái bị điều khiển, bị dẫn dắt, thậm chí là mất đi quyền kiểm soát. Nhưng khi chạm đến Thôi miên Nhân văn - một trường phái được phát triển bởi tác giả/nhà trị liệu quốc tế Olivier Lockert, bạn sẽ được tiếp cận với thôi miên qua một bản chất hoàn toàn khác: thôi miên không đưa bạn tách khỏi hay ru ngủ bất kể phần nào của chính mình mà ngược lại, thực hành Thôi miên Nhân văn giúp bạn trở về, ở trong chính mình và rồi mở rộng và hợp nhất với con người sâu sắc nhất cũng như to lớn nhất của chính mình.

Trong tất cả các trường phái thôi miên, từ cổ điển đến thôi miên mới hay thậm chí là cả thôi miên nhân văn, phần “dẫn nhập” (induction) không chỉ đơn thuần là bước khởi đầu của kĩ thuật thôi miên mà là một bước vô cùng quan trọng trong toàn bộ quá trình thôi miên, bởi chính trạng thái ý thức biến đổi được mở ra tại bước mở đầu này sẽ quyết định chiều sâu và hiệu quả tác động của toàn bộ hành trình phía sau của phiên làm việc. Trong Thôi miên Nhân văn, đây không phải là bước khiến bạn thu hẹp ý thức hay mời gọi sự vắng mặt ở ý thức (conscious mind) - ngược lại - các kĩ thuật dẫn nhập trong Thôi miên Nhân văn là cánh cửa giúp người thực hành có khả năng mở ra một trạng thái ý thức rộng hơn, nơi bạn hoàn toàn tỉnh táo, minh mẫn và cảm nhận mọi thứ rõ ràng hơn, rộng hơn, toàn thể hơn thông qua việc bạn được mời gọi cảm nhận nhiều hơn chính mình và toàn bộ môi trường bạn đang có mặt: cơ thể, hơi thở, âm thanh, không gian… và rồi từ đây một trạng thái ý thức mở rộng xuất hiện, giúp bạn hiện diện sâu sắc hơn thay vì mất kiểm soát (như thôi miên cổ điển). Đó là những cuộc giao tiếp tự nhiên, rõ ràng, minh bạch. Và chính sự đơn giản đó tạo ra một không gian an toàn hiếm có, nơi bạn được tự do trải nghiệm mà không bị áp đặt hay định nghĩa. Trong Thôi miên Nhân văn, thay vì tách ra khỏi trải nghiệm, bạn nhận ra rằng mọi cảm giác, chuyển động, hình ảnh đều là một phần của bạn; từ đó, bạn lấy lại quyền kết nối và khả năng điều chỉnh chính mình từ đó! Bạn không rời khỏi cơ thể hay trôi đi đâu đó, mà ở lại đây với một ý thức rộng lớn hơn, cơ thể trở nên thư giãn, vững vàng, trong khi tâm trí mở rộng và sáng rõ, một trạng thái vừa grounded (vững vàng) vừa expansive (mở rộng), nơi bạn cảm nhận được sự kết nối với chính mình và với thế giới xung quanh một cách sâu sắc. Chính trong trạng thái ý thức mở rộng này, quá trình chữa lành bắt đầu diễn ra một cách tự nhiên: không cần ép buộc, không cần “sửa chữa”, không cần cố gắng thay đổi. Và rồi, khi bạn nhìn thấy rõ hơn, khi bạn kết nối sâu hơn, khi những phần từng bị vô thức che phủ được đưa ra ánh sáng, chúng tự tìm cách chuyển động và tái tổ chức, đây không phải là sự can thiệp từ bên ngoài, mà là một quá trình tự điều chỉnh nội tại, nơi trí tuệ sâu thẳm bên trong bạn được kích hoạt. Và cũng chính ở trạng thái mở rộng đó, bạn được trả lại sự nhận biết, sự kết nối, sự hợp nhất, bạn không trở thành một phiên bản khác mà dần dần trở về với chính mình là một phiên bản rộng lớn hơn, sáng rõ hơn và tự do hơn.

✨ Trong giai đoạn khi thế giới bên ngoài liên tục biến động và những chuyển dịch sâu bên trong mỗi người đang được kích hoạt, Đom Đóm cảm nhận rất rõ rằng nhiều người trong chúng ta đang đi qua một hành trình “rung lắc” mạnh mẽ: những cảm xúc cũ, những ký ức chưa được nhìn nhận, những tổn thương từng được cất giữ… tất cả đang dần được đẩy lên bề mặt để được chuyển hóa và giải phóng. Và chính vì vậy, Đom Đóm muốn gửi tặng 02 audio thực hành dẫn nhập giúp mở rộng nhận thức với mong muốn bạn có thể có cho mình một không gian an toàn để quay về, để kết nối lại với cơ thể, để giữ mình ở trạng thái tỉnh thức và vững vàng giữa những chuyển động đó - như một cái cây bám rễ sâu vào lòng đất đứng vững dù đất trời đang bình yên hay bão gió. Trạng thái này không phải để né tránh hay làm dịu đi những gì đang xảy ra, mà để bạn có thể ở cùng với nó trong sự nhận biết, tỉnh thức để những gì cần được thấy sẽ được thấy, những gì cần được buông sẽ được buông và từng bước một, bạn có thể đi qua giai đoạn này với nhiều sự rõ ràng, dịu dàng và tin tưởng hơn vào chính hành trình của mình.

☘️ Link audio thực hành Mở rộng nhận thức cấp độ thể chất: https://youtu.be/xF-ghEutWME
Mở rộng nhận thức cấp độ thể chất là khi bạn bắt đầu cảm nhận cơ thể mình rõ hơn, sâu hơn và “thật” hơn. Thay vì sống trong đầu quá nhiều như cách chúng ta vẫn thường làm hằng ngày, bạn dần quay trở lại với từng cảm giác đang diễn ra bên trong mình: hơi thở, nhịp tim, sức nặng của cơ thể, sự tiếp xúc với mặt ghế, nhiệt độ trên da, những chuyển động rất nhỏ mà trước đây bạn chưa từng để ý. Khi nhận thức mở rộng ở cấp độ thể chất, cơ thể thường không nhẹ bẫng hay bay đi mà ngược lại trở nên chắc chắn hơn, sâu hơn và được “neo” vững hơn vào hiện tại. Bạn bắt đầu cảm thấy mình thật sự ở đây. Thật sự hiện diện. Và chính sự hiện diện đó tạo ra cảm giác an toàn rất lớn cho hệ thần kinh, giúp cơ thể dần thả lỏng những lớp căng thẳng đã tích tụ quá lâu.

☘️ Link audio thực hành Mở rộng nhận thức cấp độ tinh thần (cảm xúc): https://youtu.be/-_jNPvjVl3Q
Mở rộng nhận thức cấp độ tinh thần là khi ý thức của bạn không còn bị giới hạn trong những suy nghĩ quen thuộc hay cái tôi nhỏ bé hằng ngày. Bạn bắt đầu cảm thấy mình rộng hơn những gì mình từng nghĩ về bản thân. Có người cảm nhận được sự kết nối với thiên nhiên, với cuộc sống, với những người xung quanh; có người cảm thấy như tâm trí mình trở nên sáng hơn, bao la hơn, như thể bên trong mình có thêm rất nhiều không gian. Đây không phải là sự “thoát ly thực tại”, mà ngược lại, là cảm giác kết nối sâu sắc hơn với sự sống.
Trong thôi miên nhân văn, hai cấp độ này luôn đi cùng nhau. Khi cơ thể được neo vững và thư giãn, ý thức sẽ dễ dàng mở rộng. Và khi ý thức mở rộng, con người bắt đầu nhìn thấy bản thân mình rõ hơn, hiểu những chuyển động bên trong mình rõ hơn. Những cảm xúc từng bị chôn sâu, những tổn thương chưa được gọi tên, những phần vô thức trước đây nằm trong bóng tối… dần dần được đưa ra ánh sáng của sự nhận biết. Và chính sự nhận biết đó tạo ra chữa lành.

🌱 Nội dung của audio được trích trong cuốn sách “ L’Hypnose Humaniste Pour les Débutants” của Patricia D’Angeli và Olivier Lockert biên soạn với giọng dẫn quen thuộc của Nhà Trị liệu Phạm Phương Thanh.
🌱 Hãy yên tâm rằng các bạn được an toàn tuyệt đối và được hướng dẫn trong suốt quá trình audio diễn ra. Bạn có thể nghe audio này vào bất kỳ lúc nào khi bạn có thể sắp xếp được một thời gian tĩnh lặng cho riêng mình và nghe không giới hạn số lần tuỳ ý. Tốt nhất bạn nên tải video xuống ở chế độ offline và tắt toàn bộ sóng điện thoại, wifi, 3G,... khi nghe để đảm bảo hạn chế ảnh hưởng của sóng từ trường đến não bộ nhiều nhất có thể và được khuyến khích nghe qua một chiếc loa bluetooth. Khi đã sẵn sàng, hãy nhẹ nhàng ấn nút “Play”, và rồi từ từ nhắm mắt lại, lắng nghe và theo dõi toàn bộ audio mà Domdom dành tặng các bạn
🌱 Để nghe thêm những bài TMNV phiên bản Tiếng Việt khác từ Vườn Đom Đóm, mời bạn follow trên kênh youtube chính thức của DomDom: https://www.youtube.com/channel/UCKicO7nVejR0cEyv_1Ct4eA

📖 Để tìm hiểu về lịch sử & hành trình phát triển của Thôi miên nhân văn, mời bạn tham khảo tại: https://domdomgarden.com/post/lich-su-ve-thoi-mien-nhan-van

Chúc các bạn có những giờ phút thực hành giá trị & hiệu quả!

Thương mến,
The DomDom Healing Garde