REBOUND EFFECT – Hiệu ứng hồi phục trong ngành Tâm lý trị liệu

Lời mở đầu

Bạn thân mến,

🍀 Nếu như bạn đang trên hành trình tương tác với bản thân bằng việc tham gia các hội thảo chữa lành hoặc có những phiên điều trị cá nhân với các nhà trị liệu tâm lý, tôi tin rằng thông tin trong bài viết này là rất cần thiết cho bạn.
🍀 Đã bao giờ bạn có trải nghiệm như thế này, bạn ra khỏi một phiên trị liệu với nhà trị liệu của mình và cảm thấy thật dễ chịu, nhưng vài ngày sau đó, những dấu hiệu khó chịu và ít mong đợi nhất lại xuất hiện?!
Bạn bắt đầu lo lắng rồi nghĩ rằng có vẻ tình hình đang diễn ra theo chiều hướng tệ đi thì phải…
Bạn cảm thấy hối hận vì đã lựa chọn để mang vấn đề của mình đi xử lý với nhà trị liệu kia…
“Không lẽ việc bạn nghe theo tiếng gọi của trực giác và đi gặp người này là sai?” Bạn bắt đầu hối hận và tự hỏi mình phải làm gì đây... Chả có nhẽ “lợn lành thành lợn què” mất tiêu sao??? Có thể thấy thất vọng ("không có tác dụng rồi" hoặc "chẳng giúp ích gì") hoặc nghi ngờ…
🍀 Nhưng, tôi đảm bảo với bạn: những gì đang xảy ra khá là bình thường, thậm chí còn đáng được mong đợi vì nó là tín hiệu chứng tỏ bạn đã được tác động đúng và hiệu quả! Bạn hãy yên tâm, tất cả những gì bạn đang trải qua sau phiên trị liệu chính xác được gọi là quá trình mà cơ thể bạn đang hồi phục một cách tự nhiên, và điều đang xảy ra với bạn được gọi là Hiệu ứng phục hồi - Rebound Effect.

Giờ thì hãy hít một hơi thật từ tốn và chúng ta, tôi và bạn sẽ cùng tìm hiểu những gì đang diễn ra trong cơ thể bạn nhé!

Rebound Effect – Hiệu ứng phục hồi là gì?

Rebound Effect chính xác là một hoặc nhiều phản ứng trên cơ thể xảy ra vào ngày hôm sau hoặc hai ngày sau một phiên trị liệu. Chúng tôi gọi đây là dư chấn sau quá trình Gỡ bỏ cài đặt trong những tuần sau phiên trị liệu nhằm gỡ bỏ các tổn thương tình cảm hoặc chấn thương tâm lý đã hình thành bên trong bạn.

Rebound Effect - Hiệu ứng phục hồi bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp là Resbon. Đó là một thuật ngữ được sử dụng trong một số ngành như: y học, tâm lý học cũng như kinh tế học. Trong một loạt các liệu pháp gỡ bỏ chấn thương tâm lý, thôi miên hoặc các phương pháp điều trị khác, giai đoạn này thông thường kéo dài trung bình khoảng 10 đến 20 ngày. Trong thời gian đó, mọi thứ đều có thể xảy ra.

Nếu bạn ra khỏi phiên trị liệu mà cảm thấy nhẹ nhõm thì những ngày sau lại có thể không hề dễ chịu như thế. Đôi khi các triệu chứng còn bị phóng đại một cách kinh ngạc như: người cảm thấy mệt mỏi, đau nhức, những nỗi buồn hiện hữu không rõ nguyên nhân, nhiều cơn đau khác nhau xuất hiện, cảm giác như vừa bị đè bẹp dưới bánh xe... tuỳ người tuỳ phản ứng cơ thể khác nhau. Nhưng sau giai đoạn này thì một phép màu sẽ xuất hiện: tất cả các triệu chứng này đều biến mất, kể cả triệu chứng là nguyên nhân khiến bạn đi điều trị.
Thật vậy, sau một phiên trị liệu, hẳn là bạn cảm thấy nhẹ nhõm. Bạn biết rõ một cái gì đó vừa được giải phóng bên trong và bạn có thể cảm thấy ngay điều đó, bạn có cảm giác như "mọi thứ đang hanh thông trở lại". Nhưng ngày hôm sau, đôi khi bạn lại gặp bất ngờ không mong muốn. Vậy điều gì đã xảy ra?

Rebound Effect – Quá trình tái lập trình

Tất cả đau đớn, bệnh tật, khó chịu hay những khó khăn thuộc bất kể lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn đều có một chức năng nào đó. Chúng như một lá cờ đỏ giương lên buộc bạn phải phản ứng, hoặc thậm chí tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài. Đằng sau các triệu chứng hoặc bệnh tật, có một hệ thống đang chạm đến giới hạn thích nghi của nó. Cơ thể kiệt sức do chống chọi với một sự mất cân bằng thường trực.

Đó là vô thức đang nói: “Hãy dừng lại! Hãy vứt hết mớ lịch trình của bạn đi và giải quyết chuyện này ngay bây giờ!"

Khi ta loại bỏ chướng ngại vật – vốn là nguồn gốc của sự mất cân bằng và ứ đọng - cơ thể cuối cùng cũng có thể bắt tay vào một tái lập trình.

Quá trình này làm tiêu hao năng lượng và gây ra các triệu chứng, được gọi là triệu chứng “sửa chữa”, là một phản ứng bình thường của cơ thể. Cơ thể bạn lúc này đang chuyển sang chế độ phục hồi. Sau khi được tác động bằng các kỹ thuật trị liệu phù hợp và hiệu quả, cơ thể sẽ bắt đầu tái vận động, các tế bào đang được kích hoạt mạnh mẽ hơn bình thường để giúp sửa chữa mọi thứ có thể sửa chữa được trên cơ thể, các mạch thần kinh đang thay đổi, một chương trình mới và có ích hơn đang được cài đặt trong tâm trí của bạn… Nếu có nhiều thứ phải sửa chữa cùng một lúc thì hiển nhiên cơ thể sẽ có biểu hiện như mệt mỏi, những phiền toái về mặt cảm xúc, thậm chí là cơn đau khắp mình mẩy. Nhưng nên nhớ rằng những cơn đau và cảm giác này chỉ mang tính tạm thời và hoàn toàn hợp lý.

Đằng sau đó, bạn có biết rằng cơ thể bạn đang làm việc rất chăm chỉ để tái thiết lập lại một trạng thái “bình thường mới” đầy tốt đẹp không?

Rebound Effect – Tối thiểu 21 ngày cho SỰ TRỌN VẸN

Để minh họa, tôi thường lấy một ví dụ sau: Khi bạn đi khám về xương khớp, bác sĩ của bạn sẽ giúp cơ thể của bạn trở lại đúng “trục”. Khi bạn ra khỏi phòng khám, mọi thứ đều ổn, bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng vài ngày sau, bạn bắt đầu cảm thấy tê cứng khắp người. Và bạn hiểu vì sao!
Điều này là hoàn toàn bình thường, cơ thể bạn đang thích nghi với trục thẳng mới của nó.

Vậy nên, sau một buổi trị liệu hoặc thôi miên, chuyện xảy ra cũng tương tự như vậy bạn ạ. Ngay cả khi hiệu ứng phục hồi này gây ra cho bạn sự khó chịu tạm thời, thì thực chất nó lại là một dấu hiệu rất tốt đấy. Nó cho thấy cơ thể bạn đang lấy lại sức mạnh để sửa chữa các vấn đề nằm ở nguồn gốc của triệu chứng. Nói chung, điều này cho thấy rằng bạn đã được chạm đến nguyên nhân gốc rễ của vấn đề mà bạn đã gặp phải. Và, điều đó đảm bảo rằng một nhóm vấn đề sẽ biến mất và không còn xuất hiện lại nữa.

Sau một phiên trị liệu/thôi miên thành công, ở bạn có thể xuất hiện các dấu hiệu mệt mỏi, cơ thể đau nhức, những cơn đau di động khắp người, cảm giác khó chịu về mặt cảm xúc,... một cách tự nhiên, với cường độ khác nhau tùy thuộc vào mức độ chấn thương mà bạn chọn để chữa lành - nguồn gốc của tất cả những cơn đau này. Tái lập trình cũng có thể được diễn ra dưới dạng những giấc mơ hoặc các cơn ác mộng liên tục, hoặc có thể là những tình huống hoàn toàn bất thường trong cuộc sống hàng ngày “đột nhiên” đến với bạn... Trên thực tế, ngay cả khi những dấu hiệu này biểu hiện trong trung bình 10 ngày đầu tiên sau phiên trị liệu/ thôi miên, các phản ứng sinh học đằng sau thậm chí còn có thể sẽ tiếp tục lan rộng trong 4 đến 12 tuần, cơ thể sinh học tiếp tục im lặng và hoạt động theo đà của nó. Tuy nhiên, những dấu hiệu này không còn nổi lên tầng ý thức nữa, nghĩa là bạn không còn cảm thấy khó chịu nữa,...

Do đó, lời khuyên của các nhà trị liệu trên thế giới dành cho bạn là: tốt nhất hãy dành ra tối thiểu 21 ngày giữa mỗi phiên điều trị để nhận được sự chữa lành và tái lập trình trọn vẹn nhất bạn nhé!

Nguồn tham khảo: “L’effet rebond: quand c’est pire après la séance: décryptage” - Guillaume PINA
Chuyển ngữ và biên soạn: The Domdom Healing Garden