Kì 1: Vết thương bị chối bỏ (5 tổn thương của đứa trẻ bên trong)

Lời mở đầu

Khi còn là một đứa trẻ, mỗi chúng ta được sinh ra với những loại tổn thương khác nhau vì hành trình chữa lành những tổn thương này là một phần quan trọng trong kế hoạch cuộc sống của chúng ta. Vì vậy, mọi vấn đề chúng ta gặp phải, trong bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống, luôn có liên quan đến những loại tổn thương khiến chúng ta đau khổ.

Không ai muốn bị tổn thương, nhưng hầu như tất cả chúng ta lúc này hay lúc khác, đều mang trong mình những tổn thương trong quá khứ. Một số vết thương nhỏ, một số rất lớn. Một số vết thương là thể chất, một số là tâm lý, và một số là cả hai. Tất cả các vết thương đều cần được chữa lành; vết thương tâm lý thường phức tạp hơn và mất nhiều thời gian hơn để chữa lành.

Những người mang tổn thương bị từ chối/chối bỏ sẽ có 03 chiến lược chính: chạy trốn (fleeing), chủ nghĩa hoàn hảo (cầu toàn) và tự cô lập bản thân mình.

Làm sao để bạn biết bạn đang mang trong mình vết thương BỊ TỪ CHỐI/ CHỐI BỎ? (The wound of rejection)

Bị từ chối/ chối bỏ có nghĩa là bạn đã từng bị ai đó chống lại, coi thường hoặc phủ nhận khi họ không thích, không chấp nhận điều gì đó ở bạn. Kể cả việc bạn được sinh ra…

Vết thương bị từ chối này có thể là do cha mẹ từ chối con cái của họ, hoặc đôi khi con cái cảm thấy bị cha mẹ từ chối ngay cả khi không có lý do để cảm thấy theo cách này.

Ví dụ điển hình của những đứa trẻ mang tổn thương bị từ chối / chối bỏ:

• Mang thai ngoài ý muốn, có ý định muốn phá thai, bỏ thai hoặc cái thai đó không được sự chấp nhận của 1 hoặc 1 vài người trong gia đình. Và coi việc đó là 1 tội lỗi.
• Trong cách nuôi dạy con cái bố mẹ luôn phủ nhận những thành tích, sự cố gắng, thành quả của con cái đã đạt được.
• Luôn bị phán xét, chê bai từ những người thân trong gia đình
• Không được chấp nhận con người thật của chính mình
• Luôn cố gắng nhưng vẫn cảm thấy không đủ

Chiến lược 01: Chạy trốn (fleeing)

Kể từ trải nghiệm/ sự kiện sớm nhất về sự bị từ chối/ chối bỏ này, một chiếc mặt nạ sẽ bắt đầu hình thành như một sự tự bảo vệ chống lại cảm giác đau lòng này có liên quan đến việc đánh giá thấp bản thân và được đặc trưng bởi một tính cách lảng tránh, chạy trốn.

Theo cách đó, phản ứng đầu tiên khi một người cảm thấy bị từ chối là chạy trốn (fleeing) trước rất nhiều tình huống xảy ra trong đời họ:

• Im lặng khi có tranh luận xảy ra
• Khi đứng trước những sự kiện khó khăn, cần đưa ra quyết định sẽ tìm cách lảng tránh: chơi game, sử dụng điện thoại, bỏ trốn khỏi nơi đang diễn ra vấn đề đó…
• Chủ động chia tay / rời bỏ mối quan hệ khi có bất cứ điều gì khiến bạn cảm giác không an toàn trong im lặng, không dám/muốn đối diện chia sẻ / trò chuyện / thảo luận về vấn đề mâu thuẫn.

Chiến lược 02: Chủ nghĩa hoàn hảo (cầu toàn)

Một phần tính cách của chúng ta khi trưởng thành được hình thành từ những vết thương tình cảm mà chúng ta phải chịu đựng khi còn nhỏ. Do đó, người bị vết thương bị từ chối/ chối bỏ có xu hướng đánh giá thấp bản thân và cố gắng để đạt được SỰ HOÀN HẢO ở tất cả mọi mặt trong đời sống của họ.

• Là người rất cầu toàn, luôn theo chủ nghĩa hoàn hảo
• Luôn cảm thấy mình làm như vậy là chưa đủ tốt
• Luôn cảm thấy mình có cố gắng bao nhiêu cũng không đủ
• Luôn muốn làm hài lòng người khác
• Dễ dàng đánh giá người khác, rất khắt khe, khó khăn ghi nhận thành quả của mình và người khác, khó khăn chúc mừng thành công của người khác
• Khó khăn khi tiếp nhận phản hồi của người khác về mình vì sợ bị chối bỏ.

Chiến lược 03: Tự cô lập bản thân mình

Biểu hiện của người mang tổn thương bị từ chối/ chối bỏ là việc thích ở một mình, thích sự độc lập (thái quá); bởi vì càng nhận được nhiều sự chú ý thì càng có nhiều cơ hội để bị từ chối/ chối bỏ.

• Bạn sẽ chỉ thích ở 1 mình, rất sợ và không thoải mái khi ở chung với đám đông.
• Ít giao lưu, và không có nhu cầu kết bạn xã giao nhiều
• Khi có những vấn đề mâu thuẫn, tranh cãi họ luôn tìm cách rút lui để ở một mình
• Không dám chủ động trong các mối quan hệ hoặc không dám bắt đầu dự án công việc vì sợ bị chối bỏ
• Thường chọn cách làm việc độc lập để bớt phải tương tác với người khác

Tôi muốn kết thúc bài viết này bằng cách mời bạn tiếp tục quan sát và ý thức về những vết thương của bạn. Bạn có biết rằng mỗi người chúng ta được sinh ra với những vết thương này là vì chữa lành chúng là một công việc quan trọng trong kế hoạch cuộc sống của chúng ta.

Hãy nhớ rằng chỉ bằng tình yêu đích thực mà chúng ta có thể chữa lành cho chúng. Vì tình yêu là một từ đồng nghĩa với sự chấp nhận, mỗi khi bạn nhận ra rằng bạn đang bị khởi lên tổn thương bị từ chối, chối bỏ với người khác hoặc chính mình, hãy chào đón bản thân trong những tình huống này mà không chỉ trích chính mình. Cho mình quyền có vết thương. Đơn giản chỉ cần hạnh phúc khi thấy vết thương của bạn giảm đi, mà không nghĩ rằng một ngày nào đó chúng sẽ được chữa lành.

Thương mến,