Trị liệu tâm lí 1-1 cùng Thanh

KHI NÀO CHÚNG TA CẦN ĐẶT CUỘC HẸN CÁ NHÂN CÙNG NHÀ TRỊ LIỆU?

Bạn thân mến,

Thân bệnh có cách chữa của Thân bệnh, nhẹ thì có thể tự khỏi nhanh chóng, nhưng nếu ở mức độ vừa và nghiêm trọng thì đều cần nghiêm túc tuân theo liệu trình khám chữa bệnh dù là Đông hay Tây y. Tâm bệnh cũng vậy! Khi Tâm không khoẻ mà bạn không thể tự mình vượt qua được, việc cấp bách là tìm kiếm phương pháp an toàn, đáng tin cậy để được trị liệu kịp thời. Vết thương lòng tuy vô hình nhưng chúng có thể ảnh hưởng chi phối chất lượng cuộc sống của chúng ta vô cùng, đôi khi còn biểu hiện cả ở thể vật lí. Và tin vui là, những vết thương lòng dù sâu sắc đau đớn thế nào thì đều có thể được chữa lành dần, nếu bạn chăm sóc chúng với rất nhiều sự kiên nhẫn, tình yêu thương, thời gian và liệu trình thích hợp. Trong bài viết này, Đom Đóm xin chia sẻ với bạn vài hướng dẫn cơ bản về việc khi nào bạn nên đặt cho mình một chiếc hẹn thân thương cùng nhà trị liệu để chăm sóc cho thế giới tinh thần của mình!

Đầu tiên, chúng mình có một điều cần nhấn mạnh rằng: đối tượng cần đến gặp nhà trị liệu không có nghĩa rằng họ gặp vấn đề bệnh thần kinh! Việc đó cũng không cho thấy rằng khách hàng yếu đuối, nhu nhược, không tự kiểm soát được chính mình,... Thậm chí ngược lại, chỉ những người thực sự dũng cảm và yêu thương chính mình mới có thể thừa nhận mình đang trải qua một giai đoạn khó khăn về cảm xúc, và sẵn sàng tìm kiếm thêm sự giúp đỡ bên ngoài, sẵn sàng trải lòng và thành thật chia sẻ nỗi đau để vượt qua. Là con người, tất cả chúng ta đều đã, đang hoặc sẽ trải nghiệm sự căng thẳng, lo lắng, cảm xúc lên xuống tơi bời và nhiều thể dạng khác của các cảm xúc quá mức nằm ngoài tầm kiểm soát cá nhân. Chúng ta cũng có thể trải qua những vấn đề trong cuộc sống như sự nghiệp thay đổi, tình cảm tan vỡ, mất mát người thân, tài chính sụp đổ,... Và ai cũng mang trong mình những tổn thương, sang chấn tâm lí từ thời thơ ấu còn nằm rất sâu bên trong và lặng lẽ chi phối đến hành vi, cuộc sống bây giờ. Bởi vì chúng ta là con người với muôn hình vạn trạng cảm xúc từ bên trong và đa dạng sự kiện bên ngoài tìm đến kích hoạt, cho nên đây là điều vô cùng bình thường nếu như có những giai đoạn bạn gặp khó khăn trong cảm xúc và cần thêm nhà trị liệu đồng hành! Nếu bạn đang trải nghiệm những cảm xúc quá mức mà không thể tự mình kiểm soát hoặc vượt qua được, thì đó là dấu hiệu bạn đang cần tìm gặp một nhà trị liệu cho riêng mình. Một cảm xúc thông thường sẽ kéo dài vài ba giây rồi kết thúc. Nhưng nếu một cảm xúc kéo dài vài giờ, vài ngày, vài tuần,... mà không thay đổi (thậm chí nặng thêm) thì có nghĩa rằng đây không phải cảm xúc thông thường, mà là biểu hiện của sang chấn/tổn thương. Đã là Tâm bệnh, thì cần gặp Nhà trị liệu cho tinh thần!

Một lần nữa, việc trị liệu cùng nhà trị liệu không phải biểu hiện của sự yếu đuối, mà là một bước tiến đáng kể trên hành trình tự nhận thức và chăm sóc thế giới tinh thần mỗi người. Càng được trị liệu sớm thích hợp, bạn càng có thể sớm quay về với đúng nhịp điệu khoẻ mạnh Thân - Tâm của mình, cải thiện và tận hưởng chất lượng cuộc sống tốt đẹp hơn. Việc trầm cảm hoặc gặp khó khăn về cảm xúc không phải là một cột mốc thất bại, thụt lùi hay đáng xấu hổ. Đây vừa vặn là thời điểm bạn cần tiếp nhận những thử thách, bài học ở cấp độ sâu sắc, vi tế hơn. Đây cũng là cơ hội để bạn mở rộng tâm thức và có bước tiến đáng kể trong hành trình phát triển cá nhân. Tưởng là chiếc hộp bóng tối, nhưng thực chất đây là món quà để bạn có thể hiểu hơn về nhân dạng chính mình, và thương mình bằng tình thương đầy trí tuệ. Sau khi thực hiện trị liệu, cuộc sống của bạn có thể sẽ không thể trở về như trạng thái bình thường cũ lúc chưa trầm cảm/gặp khó khăn về cảm xúc, mà sẽ là một cuộc sống được cải thiện, nâng cấp chất lượng ở mọi mặt. Chỉ cần bạn đừng từ bỏ chính mình, bạn rồi sẽ gặp một phiên bản mới tuyệt vời hơn vô cùng của chính mình nhờ giai đoạn thử thách này.Tóm lại, khi bạn đang trải nghiệm những phản ứng cảm xúc quá mức khó có thể quản lí hay vượt qua được, thì đó là lúc bạn cần thêm Nhà trị liệu đồng hành.

Chúng mình xin đưa ra một số ví dụ thực tế để bạn dễ hình dung hơn khi bạn đang trải qua giai đoạn này:

• Bạn gặp khó khăn trong điều chỉnh cảm xúc, tâm trạng
• Bạn không học tập/làm việc hiệu quả được như bạn có thể
• Bạn đang trải qua những sự thay đổi lớn hoặc thiếu hụt giấc ngủ, mất ăn mất ngủ
• Bạn mâu thuẫn vất vả trong tạo dựng hoặc duy trì mối quan hệ
• Bạn gặp sang chấn lớn, tổn thương hoặc cú sốc lớn
• Bạn không còn hứng thú với điều gì nữa, cả những điều bạn vô cùng thích thú trước đây Bạn đau buồn, trầm cảm, chịu đựng, khổ sở,...
• Bạn dễ căng thẳng, lo lắng, sợ hãi, bất an trước mọi việc (hoặc thậm chí dù chẳng có việc gì)
• Bạn muốn cải thiện bản thân nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu
• Bạn nghiện (giải trí, thức ăn, tình dục, thuốc lá, nghiện làm việc, tập luyện,...) để trốn tránh điều gì đó mà bạn không muốn/dám đối diện
• Bạn cảm thấy mình vẫn chưa phát huy được ánh sáng bên trong mình Cơ thể vật lí của bạn đang trải qua những biến động lớn và chất lượng sức khoẻ đi xuống ...

Trên đây chỉ là một vài trong vô vạn biểu hiện đa dạng của các vấn đề cảm xúc thái quá chưa được giải phóng, của các tổn thương/sang chấn chưa được chữa lành. Nếu bạn tìm thấy mình ở đây hoặc ở nhiều biểu hiện khác nữa của các phản ứng cảm xúc quá mức, và bạn đang trên hành trình tìm kiếm một Nhà trị liệu với hệ thống chuyên môn bài bản và tình yêu thương với con người, thì mời bạn ghé đến Khu vườn nhỏ Đom Đóm của chúng mình nhé!

TIỂU SỬ CHUYÊN MÔN CỦA NHÀ TRỊ LIỆU PHẠM PHƯƠNG THANH

TỪ CỘT MỐC NÀO MÀ COACH THANH TRỞ THÀNH NHÀ ĐÀO TẠO VÀ RỒI LÀ NHÀ TRỊ LIỆU?

Thực ra, hành trình trở thành Nhà đào tạo hay Nhà trị liệu bản chất vốn dĩ và căn cốt trước hết là hành trình cá nhân của Coach Thanh khi chị lựa chọn dừng lại mọi thứ ở thế giới hiện thực của mình từ gần 5 năm trước, để quay về chăm sóc, bồi đắp lại thế giới nội tâm. Chị dấn thân vì khát khao chữa lành chính mình, và rồi khám phá ra một chân trời mới để từ đó lại có thêm ước nguyện chia sẻ, hỗ trợ những người khác.

• Tháng 5/2017, Coach Thanh tham gia khoá thiền Vipassana và bắt đầu có trải nghiệm thực tế về sự hiện hữu và tác động của tâm thức đối với chính mình. Đây có thể coi là cột mốc khai tâm đầu tiên dẫn chị bắt đầu những bước đi trên hành trình quay trở về và khám phá, chinh phục thế giới tinh thần của chính mình
• Đến 2018, chị học tập và nghiên cứu về ngành khoa học NLP (Lập trình ngôn ngữ tư duy) và đạt chứng nhận Nhà đào tạo NLP quốc tế từ Cố tiến sĩ/ bác sĩ Tad James vào tháng 10/2018 tại Sydney. Lúc này, Coach Thanh vẫn định hình mình là một người khai vấn và Nhà đào tạo NLP chứ vẫn chưa rõ nét về vai trò Nhà trị liệu. Tại Úc, chị còn song song học thêm về phương pháp Timeline Therapy (đến nay đã đạt cấp Master Practitioner và đang học cấp độ Trainer). NLP là một công cụ hết sức tuyệt vời đối với tâm trí! Tuy nhiên, trong quá trình khai vấn với nhiều khách hàng, Coach Thanh nhận thấy chúng có lẽ vẫn chưa đủ đối với nhiều thân chủ. Coach Thanh ví NLP như những dưỡng chất tốt lành hay như một gói trà mới thơm lành, nhưng khi đổ vào chiếc cốc/ấm vẫn còn nhiều cặn hoặc bã trà cũ (đại diện cho những tổn thương, sang chấn sâu trong tâm lí,... vẫn chưa được tháo gỡ), thì khi áp dụng các kỹ thuật trong NLP vào, thân chủ vẫn chưa thể được xử lý gốc rễ của vấn đề. Chị vẫn thường nói giống như việc muốn gieo hạt mầm mới trên mảnh đất, nhưng vùng đất ấy vẫn chưa được tái tạo, đất chưa đủ sạch để đón nhận và nuôi dưỡng hạt mầm lớn lên. Và thế là Coach Thanh lại tiếp tục tìm kiếm, học hỏi những phương cách để chăm sóc lại vùng đất nền đã chất chứa quá nhiều tổn thương bên trong. Từ khát khao này, con đường trở thành Nhà trị liệu cứ tự nhiên mà nên hình hài rõ nét đối với chị.
• Tháng 02/2019, trong một chuyến retreat cá nhân tại một Ashram yoga tại Đà Lạt, trong một khoảng khắc khi đang ngồi giữa rừng thông buổi sớm trong lành, có nhiều nhận thức và sự tỏ bên trong mở ra trong tâm trí chị! Rất chân thực, chị nhìn thấy rõ nét về con đường trị liệu tâm lí của mình và từ đây chị quyết định tiếp tục đi sâu vào thế giới trị liệu tâm lý và chữa lành.
• Tháng 10/2019, Coach Thanh tham gia và hoàn thành khoá đào tạo dành cho người điều phối về “Family Constellation and Transgenerational Healing" tại trường Quantum Life University ở Ấn Độ. Đây là mô hình trị liệu về gia đình và dòng tộc của Bert Hellinger. Từ nền tảng này, Coach Thanh có thêm rất nhiều kiến thức mới và công cụ để trị liệu những tổn thương sâu từ nhỏ, những mô thức thế hệ trong gia đình và những vấn đề về cặp đôi.
• Năm 2020 lại là một cột mốc quan trọng khi chị Thanh bắt đầu học và thực hành thôi miên và trường phái thôi miên chị chọn là Thôi miên nhân văn và kỹ thuật Trị liệu biểu tượng nâng cao - một bộ môn đến từ Pháp được nghiên cứu và giảng dạy bởi Nhà thôi miên, tác giả quốc tế Olivier Lockert. Cho tới hiện tại đây là một trong những công cụ chính mà chị Thanh sử dụng để hỗ trợ cho các thân chủ từ 10 tuổi trở lên của mình.

NHỮNG CÔNG CỤ TRỊ LIỆU CHỊ THANH NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG TRÊN BẢN THÂN MÌNH VÀ KHÁCH HÀNG:

Bên trên chỉ là vài cột mốc chính và một vài trong số hệ thống công cụ trị liệu chính được kể đến thôi. Chúng mình xin phép chia sẻ nhiều thêm nữa các công cụ trị liệu khác mà Coach Thanh đã nghiên cứu và học tập xuyên suốt đến giờ nhé. Bật mí cùng bạn là khi được hỏi đến, thậm chí chính Coach Thanh còn quên kể tên vài công cụ chị thường dùng nữa cơ. Bởi chị đã quen ứng dụng chúng nhuần nhuyễn trong cuộc sống mà đôi khi quên cả tên gọi nữa đấy. Coach Thanh là người rất đam mê và luôn hứng thú vui vẻ khám phá nghiên cứu kiến thức mới. Nhưng điều thú vị là, dù tiếp nhận rất nhiều thì chị không bị bối rối giữa các kiến thức từ các trường phái trị liệu khác nhau. Chị có khả năng tổng hợp cốt lõi của từng phương pháp, chắt lọc tinh hoa của từng công cụ, biết cách ứng dụng và phối hợp khéo léo hài hoà theo từng đối tượng thân chủ khác nhau đấy. Cùng chúng mình điểm qua vài công cụ mà Nhà trị liệu Phạm Phương Thanh sử dụng trên vai trò này nhé:

• Đầu tiên phải kể đến trong tâm lí trị liệu có rất nhiều trường phái, thì chị Thanh được ảnh hưởng và tiếp thu trường phái tâm lý trị liệu của nhà tâm thần học, tâm lý học Carl Jung (Nhà sáng lập trường phái tâm lí học phân tích) rất nhiều. Trong các chương trình Healing Workshops lẫn buổi trị liệu cá nhân, chị Thanh cũng thường sử dụng các quy trình làm việc với các nguyên mẫu theo hệ thống tâm lí học phân tích của Carl Jung.
• Liệu pháp EFT
• Phương pháp Nerti - giải phóng cảm xúc thái quá từ sang chấn tâm lí và các nỗi ám ảnh từ Pháp. Liệu pháp này vẫn chỉ mới được giảng dạy tại Pháp!
• Hooponopono
• Clearing Beliefs (Tháo gỡ/giải phóng niềm tin giới hạn)
• Nonviolence Communication Model Sophrology
• Humanist Hypnosis - Thôi miên nhân văn Trị liệu biểu tượng
• Được truyền cảm hứng tinh thần từ phương pháp giáo dục Waldorf Steiner, những màu sắc và triết lí làm việc với đứa trẻ thiên thần bên trong của Coach Thanh được thấm nhuần từ phương pháp này rất nhiều.
• Triết lí yoga. Coach Thanh luyện tập yoga cần mẫn gần như mỗi ngày từ cuối năm 2017 cho đến tận bây giờ. Ngoài thực hành tư thế, chị nghiên cứu và thực hành lối sống, triết lí yoga trong đời sống hàng ngày của chính mình.
• Yoga Nidra. Coach Thanh trải nghiệm và nghiên cứu, thực hành Yoga Nidra từ tháng 8/2020.
• Thiền, thở, khí công,... các phương pháp điều khí khác.
• Pranic Healing
• Huyền học
• Chuông trị liệu
• (...)

HÒA ĐÔNG VÀO TÂY, CHẮT LỌC TINH HOA TRÊN CON ĐƯỜNG TRUNG ĐẠO

Tiếp nhận nghiên cứu và thực hành rất nhiều phương pháp và công cụ trị liệu là thế, nhưng triết lí của Nhà trị liệu Phạm Phương Thanh lại chính là “hoà Đông vào Tây", lựa chọn “con đường trung đạo" chứ không thiên hẳn về chỉ một phương pháp nào. Chị nhận thấy mỗi phương pháp có những điểm mạnh riêng và thích hợp trong một số trường hợp, và có những trường hợp thì cần linh hoạt ứng dụng những trường phái khác để đem đến phác đồ trị liệu tốt nhất cho thân chủ. Với tâm thức rộng mở, Nhà trị liệu Phạm Phương Thanh xác định cứ thế dấn thân nghiên cứu và không bao giờ ngừng học khi đã tìm đến vùng đất kì vĩ của thế giới tâm thức bên trong này. Bật mí cùng bạn một điều rất thú vị khi Nhà trị liệu Phương Thanh tiếp xúc với thân chủ của mình và lên phác đồ trị liệu! Lúc đó, sẽ là một chị Thanh vô cùng linh hoạt và giao hoà giữa lí trí lẫn trực giác. Với hệ thống kiến thức khoa học, bài bản và đa dạng, nhưng hễ bước vào trị liệu, chị Thanh mở lòng và lắng nghe dẫn dắt từ trái tim để lựa chọn trong số đó những phương thức tiếp cận phù hợp nhất, an toàn nhất và phác đồ hiệu quả nhất, tuỳ theo đặc điểm riêng của từng thân chủ. Đó là một sự kết hợp nhuần nhuyễn, tự nhiên khi một người đã có nền tảng kiến thức rộng, sâu và chắc, cộng thêm một trái tim tha thiết yêu con người và đón nhận họ với trọn vẹn tình thương, sự chấp nhận và lòng trắc ẩn! Có lẽ vì thế nên đối tượng khách hàng của Nhà trị liệu Phạm Phương Thanh cũng rất đa dạng! Có những người từng bị trầm cảm một thời gian dài, có triệu chứng về thể chất và phải dùng thuốc theo yêu cầu của bác sĩ, sau khoảng 3 tháng làm việc liên tục trị liệu cùng chị Thanh, thì đã có thể bỏ dần thuốc, thay đổi niềm tin và hành vi về lối sống của mình, cởi mở đón nhận cuộc sống và vượt qua tâm bệnh khi xưa. Cũng có những người vốn là Coach (người khai vấn), hoặc là người làm việc trong lĩnh vực tâm trí tìm đến chị Thanh, để tiếp tục nâng cấp bản thân mình, gỡ bỏ những giới hạn về niềm tin sâu bên trong, và dần tiếp chạm đến thế giới toàn thức kì diệu bên trong mình. Từ những người chưa hề trải nghiệm gì về tâm trí lẫn những người đã có nền tảng về lĩnh vực này, thì Nhà trị liệu Phạm Phương Thanh đều có thể làm việc, lên phác đồ riêng trị liệu phù hợp cho từng người, để đạt được hiệu quả trị liệu tối ưu nhất.

VÀI LỜI KẾT:

Nhà Trị liệu Phạm Phương Thanh từng có một câu châm ngôn của riêng mình rằng: “Giữa quyền lực, trí tuệ và tình yêu thương, tôi xin lựa chọn nuôi dưỡng yêu thương để lan toả trí tuệ trên mỗi bước chân của mình". Và đó cũng là kim chỉ nam xuyên suốt của chị từ những ngày đến dấn thân trên lĩnh vực tâm lí trị liệu này cho đến giờ! Chị không ngừng nghỉ đào sâu nghiên cứu, và chỉ những công cụ nào chị chứng nghiệm được sâu sắc sự thay đổi trên chính bản thân mình, thì Nhà trị liệu Phạm Phương Thanh mới sử dụng để giảng dạy, trị liệu cho khách hàng của mình. Ngoài việc say sưa tìm kiếm, khám phá những phương pháp trị liệu, chị Thanh dành toàn bộ thời gian còn lại để lấy chính mình ra trực tiếp trải nghiệm, thực hành, nâng cấp chính bản thân và mở rộng hơn nữa tình yêu thương đến với con người. Bởi kiến thức có thể chuyển hoá bạn ở tầng lí trí, nhưng chỉ có tình yêu thương thực sự mới có thể cảm hoá trái tim con người! Đó là điều chị đã từng nói khi được hỏi về triết lý trị liệu mà chị theo đuổi.

LIỆU TRÌNH TRỊ LIỆU:

• Buổi đầu tiên lâm sàng: Đây là buổi để Nhà trị liệu lắng nghe, chẩn đoán tình hình của bạn để lên phác đồ trị liệu phù hợp.
• Các phiên trị liệu tiếp theo: mỗi phiên kéo dài từ 60-90 phút tuỳ vào tình hình thực tế, số phiên trị liệu để xử lí 1 vấn đề cũng tuỳ vào trường hợp cụ thể của từng khách hàng/thân chủ.

CÁCH THỨC ĐĂNG KÍ:

Bước 1: Vui lòng điền đầy đủ thông tin của bạn vào trong form đăng kí. Các bạn điền tin càng chi tiết, thì càng giúp chúng mình có thể hỗ trợ bạn tốt nhất!

• Đăng kí trị liệu 1-1 cùng Nhà trị liệu Phạm Phương Thanh: https://bit.ly/3JmIwKd

Bước 2 : BTC sẽ liên hệ tư vấn, sắp xếp lịch cùng bạn
Bước 3: Tiến hành buổi lâm sàng chẩn đoán và các phiên trị liệu sau đó

CHI TRẢ PHÍ TRỊ LIỆU TÂM LÍ CÁ NHÂN 1-1

• Chi phí: 2.500.000 đồng/một phiên trị liệu, tổng số phiên trị liệu tuỳ thuộc vào chẩn đoán sau buổi lâm sàng và tình hình thực tế của thân chủ.
• Khách hàng thanh toán vào ngay sau mỗi phiên trị liệu kết thúc.
• Nếu bạn nhận được giá trị và lợi lạc hơn sự mong đợi, bạn có thể chi trả mức chi phí cao hơn mức chi phí cố định. Sự hào phóng của các bạn chính là món quà góp thêm nguồn lực hỗ trợ để những bạn có hoàn cảnh khó khăn hơn được tiếp chạm cơ hội chữa lành và chăm sóc sức khoẻ tinh thần của mình! Đom Đóm sẽ luôn trích 20% trong tổng số chi phí nhận được từ tất cả các phiên trị liệu của thân chủ để dành hỗ trợ trị liệu cho các bạn gặp nhiều vấn đề tâm lí đang thực sự cần và khát khao được chữa lành nhưng còn khó khăn về khả năng chi trả.

Hãy cho phép trái tim của bạn được cảm nhận như nó vốn là, cho ánh sáng của bạn được toả rạng, cho nỗi đau được gầm gừ lên tiếng, cho mình được vỡ tan và ngập tràn... Cho phép chính mình được yêu thương và tiến hoá hơn nữa! Tất cả có thể được xoay chuyển chỉ bằng một quyết định tìm đến một chiếc hẹn thân thương cùng Nhà trị liệu - người chăm sóc cho thế giới tinh thần cùng bạn.

Chúng mình luôn ở đây, mở rộng vòng tay, đón đợi bạn trở về!